Kennst du diese Gefühle und Gedanken?

Du fühlst dich oft, als ob dein Wert davon abhängt, wie andere über dich denken.

Ohne Bestätigung von außen zweifelst du an dir selbst und fragst dich, ob du genug bist. Diese ständige Unsicherheit lässt dich immer wieder nach Anerkennung und Zuneigung suchen, doch selbst dann bleibt die Angst, nicht genug zu sein.

Du hast Angst, verlassen zu werden, und deshalb klammerst du dich manchmal so stark an Beziehungen, dass es dich erschöpft.

Du stellst deine eigenen Bedürfnisse zurück, nur um es anderen recht zu machen – dabei fühlst du, dass du dich selbst verlierst.

Deine eigenen Grenzen verschwimmen, weil du befürchtest, dass klare Grenzen bedeuten könnten, jemanden zu enttäuschen oder sogar zu verlieren.

Die ständige Anpassung kostet dich so viel Energie, dass du dich innerlich leer fühlst. Es ist, als ob du dich selbst opferst, nur um die Nähe und Bestätigung zu erhalten, nach der du dich sehnst. Trotzdem bleibt oft die Angst, nicht genug getan zu haben oder zu sein.

Alleinsein macht dir Angst, weil du dann mit deinen eigenen Gedanken und Unsicherheiten konfrontiert wirst. Es fällt dir schwer, inneren Frieden oder Zufriedenheit zu finden, ohne die Bestätigung anderer.

Du merkst, dass du dich immer weiter entfernst von dem, was du wirklich möchtest und wer du wirklich bist.

Eifersucht und Misstrauen begleiten dich oft, weil du immer wieder Zweifel hast, ob du genug geliebt wirst.

Du suchst ständig nach Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmt, und das belastet dich und deine Beziehungen.

Hast Du einen oder mehrere dieser Gedanken und Gefühle?

Dann kann es sein, dass du emotional Abhängig bist, oder dabei bist es zu werden.

Es ist auch möglich, dass dein Gegenüber versucht in dir diese Gefühle und Gedanken zu wecken, indem er dich nicht gut behandelt oder dir subtil etwas unterstellt und du damit anfängst an deiner eigenen Wahrnehmung zu zweifeln und damit in die Abhängigkeit getrieben wirst.

Ich biete ein Online Programm an, das dir Schritt für Schritt helfen kann, dich selbst zu verstehen und dir hilft dich wieder zu spüren, deine Träume wieder zu entdecken, zu deiner persönlichen Energie zurück zu finden, Grenzen zu setzen und eine glückliche Beziehung zu finden und zu leben.